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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
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/ Martes, 28 de octubre de 2003

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La actividad física, realizada a cualquier edad y en la mayoría de las personas sanas o con alguna patología (salvo algunas contraindicaciones) es beneficiosa para mantener el nivel de salud o mejorarlo en lo posible.
El ejercicio físico provoca modificaciones beneficiosas sobre el metabolismo:
- Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol, triglicéridos y ácidos grasos libres.
- Es beneficioso en el tratamiento de la diabetes.
- Previene el aumento de peso y ayuda en el tratamiento de la obesidad.
En el sistema cardiovascular:
- Mejora la capacidad aeróbica máxima,
- Disminuye la frecuencia cardiaca por un predominio parasimpático.
- La tensión arterial aumenta con esfuerzos intensos y prolongados (superiores a 5 segundos).
En los ejercicios de resistencia la tensión arterial se incrementa poco. El entrenamiento tiene un efecto moderador de la presión arterial (no se conoce el mecanismo exacto).
- Se reduce la morbilidad y mortalidad por patología coronaria.
- Los ejercicios físicos controlados son beneficiosos para la arteriosclerosis.
- Reducen la incidencia de accidentes cerebrovasculares.



Comentarios
VARIABLES, anonimo, 27 de marzo de 2011

Las variables que influyen son tres en el consumo de calorías cuando se realiza una actividad fisíca son :

- TIEMPO:La cantidad de tiempo que se dedica a la actividad fisíca afecta a la cantidad de calorías que se consumen.

- PESO:El peso corporal de una persona que realiza una actividad fisíca tiene una influensa sobre la cantidad de calorías quemadas.Así las personas de mayor peso consumen mas calorías

- RITMO:El ritmo al que una persona realiza la actividad fisica influye en la cantidad de calorías gastadas.Por ejemplo, caminar 5 kilómetros por hora consumen más calorías que caminar 2 kilómetros por hora.

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¿QUE ES LA EDUCACION FISICA?, anonimo, 27 de marzo de 2011

Es la ciencia en cuyo proceso educativo busca la formación armónica e integral del hombre a través del movimiento humano, no formalizando en técnica y tácticas

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> BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, lalo, 20 de marzo de 2010

estas super esta respuesta, y super corta

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> BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, agustina lopez, 21 de mayo de 2008

esta bien que no es mucho , pero hay mas que esto. la actividad fisica es benefisiosa , porque ayuda a disminuir el colesterol , el cancer , obesidad. etc.

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