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8- 01- 2011: Los masajes en los pies influyen en todo el cuerpo y la postura es muy importante (Merce)
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Los masajes en los pies influyen en todo el cuerpo y la postura es muy importante
COLE DE SAHÚN
/ Viernes, 19 de noviembre de 2010

Las chicas y chicos del cole de Sahún (CRA Alta Ribagorza)

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Hoy, con Sergio, hemos estudiado la postura.

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Por ejemplo tener las rodillas más altas que la cadera, teniendo la espalda recta... Y si eso nos falla es que estamos mal sentadas o que la silla es muy alta para nosotros..., pero nos ha dicho que lo podemos arreglar poniendo un ladrillo o algo similar en los pies, un cojín o algo similar en el culo para que no sufra el coxís... Si el problema es que nos va grande la silla o la mesa.

postura12

También nos ha dado un librito de posturas a cada una para que lo miráramos e investigáramos.

Pero antes nos ha enseñado un cartel de reflexología podal muy chulo y con unas letras muy raras que un amigo le ha traído de muy lejos, lo hemos mirado y nos ha explicado como funciona.

postura02

La reflexoterapia podal es que nuestras partes del cuerpo están relacionadas con las plantas de los pies.

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También hay relación entre las partes del cuerpo y los masajes en la mano,...

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... la cara,...

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Más tarde hemos hecho 3 equipos de ayudantes para observar y modificar la postura:

1- Aiçá, Fiorela y Silvia se encargan de que los pies no estén ni abiertos ni cerrados...

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... sino paralelos

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... y que al sentarte las rodillas tienen que estar más arriba que la cadera.

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columna-peque posición-peque

2- Juan y Eloy tienen que ver la posición de la espalda, las lumbares...

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... y las cervicales

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3- Irene y María nos ocupamos de revisar la posición de todo el cuerpo...

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...y al leer y escribir.

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También nos ha dicho que cuando nos sentamos es muy importante tener una postura correcta por que si no nos puede perjudicar y tener problemas cuando seamos mayores. Y esta no es una buena postura:

postura22

Irene y María tenemos que encontrar una solución para escribir con la espalda y la cabeza rectas. Investigaremos.

Esta sesión del taller ha sido muy divertida y lo mejor de todo es que en cada sesión aprendemos mucho y cosas nuevas que antes no sabíamos. Gracias Sergio

IRENE y MARÍA, 6º de Primaria



Comentarios
Los masajes en los pies influyen en todo el cuerpo y la postura es muy importante, Merce, 8 de enero de 2011

Me parece genial el llevar al centro escolar personas que hablen de estos temas, enseñen lo importante de las posturas, den ejemplos vivenciales y además hablen de la reflexología, es integrar otros conocimientos que sirven para la vida misma y que los niños pueden vivenciar y así tener cierta conciencia de lo importante que es sentarse bien frente a la tele, en la clase, en fin a adoptar posturas adecuadas y que de alguna manera ellos son partícipes activos de su salud. Felicitaciones a quienes tienen estas excelentes ideas. Merce

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