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Taller de recursos para cuidar-nos
joseluis
/ Jueves, 11 de noviembre de 2010

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cuidar

Nuestra vida y nuestro bienestar se construyen con experiencias. De como percibimos los hechos implicados en esas experiencias, como los sentimos a nivel de cuerpo y emociones, y como los valoramos a través del lenguaje, dependerá la gestión que hagamos de ellas, como nos construimos y como ayudamos a construirse a las demás personas.

En la escuela podemos trabajar para aportar-nos recursos y que esos procesos (percibir, sentir, valorar → gestionar) funcionen en positivo o podemos dejarlo en manos del currículo oculto y de los automatismos adquiridos.

Está bien que trabajemos con lengua, matemáticas, música, idiomas, competencias, tecnología,... y les dediquemos tiempos en el aula, pero me parece todavía más importante que también trabajemos conscientemente con las formas de percibir, sentir, valorar y gestionar nuestras experiencias, que aprendamos a cuidarnos y a cuidar, y que les hagamos un hueco en nuestros horarios (la asamblea, tutorías, talleres semanales, juegos sobre conflictos o cooperativos,...), ya que son parte esencial de nuestra vida y de la de quienes nos rodean.

Con estos planteamientos y con la colaboración de Sergio, de “Caballo de Viento”, hemos puesto en marcha en la escuela de Sahún un «Taller de recursos para cuidar-nos» que nos permita experimentar y aprender con nuestro alumnado sobre todo esto.

Entre los temas que queremos introducir y de los que queremos picotear este curso en el taller tenemos:

  • Respiración:
    • Cómo es una buena respiración
    • La respiración como referencia para relajarse o centrar la atención
  • Masaje/Automasaje para estar bien
  • Postura adecuada
  • Pensamiento/Lenguaje/Actitud positivos
  • Identificar emociones:
    • Propias
    • En las demás personas
  • Gestionar emociones
  • Empatía
  • Autoestima
  • Meditación
  • Aromas, colores y sonidos: como influyen en nuestro bienestar
  • Otros:
    • ante la frustración ¿?
    • consumismo: lo queremos todo, pero no valoramos nada
    • aburrimiento
    • ...

caritas

Además de disfrutar de estas actividades en nuestra escuela y de tratar de aportar recursos a nuestro alumnado aprendiendo con él a cuidarnos y a cuidar a otras personas, será nuestra pequeña contribución al Grupo de trabajo de Aula Libre desde donde se quiere ir abriendo un espacio en la red para poner en común estas experiencias y crear un banco de recursos sobre estos temas.

Estás invitada a participar aportando tus comentarios, tus dudas y tus experiencias de aula porque compartiendo seguro que estaremos todas mejor.



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